Методы повышения эффективности специальных видов профессиональной деятельности
Психотехники повышения эффективности специальных видов деятельности (стрельба, виды единоборств и т.д.), выполняются непосредственно перед этими видами деятельности и представляют собой приемы психологического настроя индивидуумов к их выполнению.
Данные упражнения целесообразно проводить непосредственно перед выполнением специальных видов профессиональной деятельности. К ним относятся психотехники «мысленные победы» и «мысленные действия».
Для выполнения метода «мысленной победы»
не требуется специально оборудованного помещения. 1 стадия — 5 минут:
Закройте глаза и произносите свое имя на выдохе.
2 стадия — 15 минут:
Откройте глаза, примите необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и имитационно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
3 стадия — 15 минут:
Выделите ключевой момент специального вида деятельности (например, нажатие спускового крючка пистолета, выброс руки в ударе и т.д.) и несколько раз его выполните.
4 стадия —15 минут
Мысленно
устраните воздушное пространство между Вами и предметом, на который Вы воздействуете. Представьте весь процесс деятельности в законченном варианте и с наилучшим результатом.
Фактическое выполнение специального вида деятельности производите в соответствии с 4 стадией-
Метод «мысленного действия»
1 стадия - 15 минут:
Закройте глаза и произносите свое имя на выдохе.
2 стадия - 15 минут:
С закрытыми глазами примите необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и мысленно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
3 стадия - 15 минут:
Откройте глаза, примети необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и имитационно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
4 стадия — 15 минут:
Мысленно устраните воздушное пространство между Вами и предметом, на который Вы воздействуете. Представьте весь процесс деятельности в законченном варианте и с наилучшим результатом.
Фактическое выполнение специального вида деятельности производится в соответствии с 4 стадией.
Мотивационный подход зарубежных исследователей
Мотивационный подход давно разрабатывается в зарубежном и отечественном менеджменте. Но в его основе лежит классификация потребностей личности разработанная зарубежными исследователями (например, в работах А. Маслоу, Д. Мак Клелланда, Ф. Херцберга). Процессуальные теории (теория ожидания, теория справедливости, модель Портера-Лоулера) и ...
Результаты анализа данных, полученных по опроснику
Ч. Д. Спилбергера — Ю. Л. Ханина
При изучении выраженности типов тревожности был вычислены средние баллы по каждому типу тревожности у исследуемых групп. Степень различия показателей между группами определялась с помощью U-критерия Манна-Уитни. Результаты сравнения представлены в таблице № 4.
Таблица № 4. Результаты сравнения экспериментальной и контрольной групп по д ...
Эмоциональный стресс и стрессоустойчивость
Эмоциональный стресс - (от англ. stress – напряжение) неспецифическая (общая) реакция напряжения живого организма на любое оказываемое на него сильное воздействие. [14]
Имеющиеся стрессовые факторы можно разбить на следующие группы:
1. Стрессоры активной деятельности: их воздействие на организм осуществляется в процессе выполнения чел ...