Методы повышения эффективности специальных видов профессиональной деятельности
Психотехники повышения эффективности специальных видов деятельности (стрельба, виды единоборств и т.д.), выполняются непосредственно перед этими видами деятельности и представляют собой приемы психологического настроя индивидуумов к их выполнению.
Данные упражнения целесообразно проводить непосредственно перед выполнением специальных видов профессиональной деятельности. К ним относятся психотехники «мысленные победы» и «мысленные действия».
Для выполнения метода «мысленной победы»
не требуется специально оборудованного помещения. 1 стадия — 5 минут:
Закройте глаза и произносите свое имя на выдохе.
2 стадия — 15 минут:
Откройте глаза, примите необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и имитационно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
3 стадия — 15 минут:
Выделите ключевой момент специального вида деятельности (например, нажатие спускового крючка пистолета, выброс руки в ударе и т.д.) и несколько раз его выполните.
4 стадия —15 минут
Мысленно
устраните воздушное пространство между Вами и предметом, на который Вы воздействуете. Представьте весь процесс деятельности в законченном варианте и с наилучшим результатом.
Фактическое выполнение специального вида деятельности производите в соответствии с 4 стадией-
Метод «мысленного действия»
1 стадия - 15 минут:
Закройте глаза и произносите свое имя на выдохе.
2 стадия - 15 минут:
С закрытыми глазами примите необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и мысленно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
3 стадия - 15 минут:
Откройте глаза, примети необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и имитационно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
4 стадия — 15 минут:
Мысленно устраните воздушное пространство между Вами и предметом, на который Вы воздействуете. Представьте весь процесс деятельности в законченном варианте и с наилучшим результатом.
Фактическое выполнение специального вида деятельности производится в соответствии с 4 стадией.
Введение.
Рассматривая данную тему, я буду руководствоваться не только психологическими теориями, но и философскими ученьями
Для того чтобы легче освоить столь глубинный вопрос я разделю его на две части Это сам термин восприятия который будет рассмотрен как с чисто психологической так и с медицинской точки зрения Ведь психология играет важную р ...
Меры социальной защиты населения (на примере г. Оренбурга)
В Оренбургской области регистрация первых случаев ВИЧ-инфекции началась в 1996 году, через 9 лет после начала регистрации в Российской Федерации. На первых этапах выявлялись единичные случаи среди внутривенных потребителей психоактивных препаратов, заразившихся на территории Украины, Грузии, крупных российских городов. Однако в 1999 год ...
Методические приемы тренинговой программы при работе с детьми, находящимися
в условиях семейной депривации. Психокоррекционные формы
работы с детьми младшего школьного возраста
Основным компонентом компенсации последствий семейной депривации является формирование жизненных, социально-психологических навыков (ФЖН): обучение эффективному общению, уверенности в себе, умению управлять своими чувствами, выбору друзей, укреплению связей с семьей и другими значимыми взрослыми. На занятиях дети приобретают оптимум зна ...